Přeskočit na obsah
Dušená treska se zeleninou a kuskusem

Večeře · 25 minut

Dušená treska se zeleninou a kuskusem

Kalorie
485 kcal
Bílkoviny
39 g
Sacharidy
54 g
Tuky
12 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

  • 170 g tresky
  • 50 g kuskusu
  • 80 g mrkve
  • 60 g pórku
  • 10 g olivového oleje

Postup

  1. Zeleninu nakrájejte na nudličky a orestujte na oleji.
  2. Rybu položte navrch, podlijte a duste pod pokličkou 10 minut.
  3. Kuskus zalijte stejným objemem vroucí vody a nechte nabobtnat.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

  • Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
  • Suroviny sečtené do nákupního seznamu
  • Oblíbené recepty uložené v účtu
  • Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem
Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: večeře

Cuketové placky s tvarohovým dipem ~491 kcal · 30 min Fazolové chilli s kukuřicí ~653 kcal · 35 min Kapusta s vepřovou kýtou a bramborem ~502 kcal · 40 min Krevety s cuketovými nudlemi ~294 kcal · 20 min