Ryby a mořské plody

Pstruh — kalorie a nutriční hodnoty

Kalorie: 97 kcal
Bílkoviny: 20 g
Sacharidy: 0 g
Tuky: 2,7 g

Hodnoty na 100 g. Hodnoty jsou orientační (tabulkové průměry) — konkrétní výrobky se mohou lišit.

Pro srovnání

100 kcal je zhruba 103 g.
Energie na 100 g: 5. nejnižší z 17 potravin v kategorii Ryby a mořské plody.
Bílkoviny na 100 kcal: 20,6 g, 5. nejvíc z 17 potravin v kategorii Ryby a mořské plody.

Víte, kolik si dát?

V účtu zdarma odpovíte na pár otázek a dostanete osobní týdenní jídelníček s porcemi podle svých kalorií, nákupní seznam a deník jídla, do kterého zapíšete i tuto potravinu.

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Recepty s touto potravinou

Pečený pstruh s bramborem a salátem ~435 kcal · 35 min

Další potraviny v kategorii Ryby a mořské plody

Candát 88 kcal Halibut 111 kcal Kalamáry 92 kcal Krab 97 kcal Krevety 99 kcal Pangasius filet syrový 90 kcal Treska syrová 82 kcal Tuňák v konzervě (ve vlastní šťávě) 116 kcal

Všechny potraviny