Oběd · 30 minut

Cizrnové karbanátky se salátem

Name: Cizrnové karbanátky se salátem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 200 g cizrny; 1 vejce; 20 g celozrnné mouky; 60 g hlávkového salátu; 100 g rajčat; 10 g olivového oleje

Kalorie: 604 kcal
Bílkoviny: 30 g
Sacharidy: 73 g
Tuky: 22 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

200 g cizrny
1 vejce
20 g celozrnné mouky
60 g hlávkového salátu
100 g rajčat
10 g olivového oleje

Postup

Cizrnu rozmačkejte vidličkou, ne dohladka.
Zamíchejte s vejcem, moukou, česnekem a kmínem.
Tvarujte placičky a opečte na oleji z obou stran.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
Suroviny sečtené do nákupního seznamu
Oblíbené recepty uložené v účtu
Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: obědy

Cizrnový salát s avokádem ~608 kcal · 10 min Dýňová polévka s cizrnou ~461 kcal · 35 min Hovězí guláš s bramborem ~472 kcal · 90 min Hovězí ragú s pohankou ~558 kcal · 60 min