Oběd · 60 minut

Hovězí ragú s pohankou

Name: Hovězí ragú s pohankou
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 130 g libového hovězího; 60 g pohanky; 80 g mrkve; 50 g cibule; 40 g rajčatového protlaku; 10 g olivového oleje

Kalorie: 558 kcal
Bílkoviny: 38 g
Sacharidy: 62 g
Tuky: 19 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

130 g libového hovězího
60 g pohanky
80 g mrkve
50 g cibule
40 g rajčatového protlaku
10 g olivového oleje

Postup

Maso nakrájejte na kostky a zprudka opečte na oleji.
Přidejte cibuli, mrkev a protlak, podlijte vodou.
Duste pod pokličkou 45 minut, dokud maso nezměkne.
Pohanku uvařte zvlášť v osolené vodě.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
Suroviny sečtené do nákupního seznamu
Oblíbené recepty uložené v účtu
Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: obědy

Cizrnové karbanátky se salátem ~604 kcal · 30 min Cizrnový salát s avokádem ~608 kcal · 10 min Dýňová polévka s cizrnou ~461 kcal · 35 min Hovězí guláš s bramborem ~472 kcal · 90 min