Večeře · 20 minut

Čočkový salát s uzeným tofu

Name: Čočkový salát s uzeným tofu
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 180 g vařené čočky; 80 g uzeného tofu; 100 g okurky; 100 g rajčat; 10 g olivového oleje

Kalorie: 450 kcal
Bílkoviny: 31 g
Sacharidy: 45 g
Tuky: 18 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

180 g vařené čočky
80 g uzeného tofu
100 g okurky
100 g rajčat
10 g olivového oleje

Postup

Tofu nakrájejte na kostky a opečte nasucho dokřupava.
Smíchejte s vychladlou čočkou a zeleninou.
Zálivku udělejte z oleje, octa a hořčice.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
Suroviny sečtené do nákupního seznamu
Oblíbené recepty uložené v účtu
Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: večeře

Cuketové placky s tvarohovým dipem ~491 kcal · 30 min Dušená treska se zeleninou a kuskusem ~485 kcal · 25 min Fazolové chilli s kukuřicí ~653 kcal · 35 min Kapusta s vepřovou kýtou a bramborem ~502 kcal · 40 min