Přeskočit na obsah
Krůtí maso s quinoou a salátem

Oběd · 25 minut

Krůtí maso s quinoou a salátem

Kalorie
499 kcal
Bílkoviny
44 g
Sacharidy
46 g
Tuky
15 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

  • 140 g krůtích prsou
  • 70 g quinoa
  • míchaný salát
  • olivový olej

Postup

  1. Quinou propláchněte a vařte 15 minut v osolené vodě, pak nechte 5 minut odpočinout pod pokličkou.
  2. Hlavní surovinu nakrájejte na nudličky, osolte a na tuku ze seznamu orestujte 6–8 minut.
  3. Salát natrhejte, promíchejte s quinoou i hlavní surovinou a zakápněte olejem ze seznamu.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

  • Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
  • Suroviny sečtené do nákupního seznamu
  • Oblíbené recepty uložené v účtu
  • Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem
Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: obědy

Cizrnové karbanátky se salátem ~604 kcal · 30 min Cizrnový salát s avokádem ~608 kcal · 10 min Dýňová polévka s cizrnou ~461 kcal · 35 min Hovězí guláš s bramborem ~472 kcal · 90 min