Večeře · 15 minut

Kuřecí stir-fry

Name: Kuřecí stir-fry
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 130 g kuřecích prsou; 200 g zeleniny (brokolice, mrkev, hrášek); lžíce sójové omáčky; 50 g rýžové nudle; 10 g olivového oleje

Kalorie: 489 kcal
Bílkoviny: 38 g
Sacharidy: 56 g
Tuky: 13 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

130 g kuřecích prsou
200 g zeleniny (brokolice, mrkev, hrášek)
lžíce sójové omáčky
50 g rýžové nudle
10 g olivového oleje

Postup

Hlavní surovinu nakrájejte na nudličky a na tuku ze seznamu na prudce rozpálené pánvi opečte 5 minut.
Přidejte nakrájenou zeleninu a restujte 4 minuty, ať zůstane křupavá.
Dochuťte omáčkou ze seznamu a podávejte s přílohou ze seznamu.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
Suroviny sečtené do nákupního seznamu
Oblíbené recepty uložené v účtu
Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: večeře

Cuketové placky s tvarohovým dipem ~491 kcal · 30 min Dušená treska se zeleninou a kuskusem ~485 kcal · 25 min Fazolové chilli s kukuřicí ~653 kcal · 35 min Kapusta s vepřovou kýtou a bramborem ~502 kcal · 40 min