Večeře · 25 minut

Květákové rizoto s kuřetem

Name: Květákové rizoto s kuřetem
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 300 g květáku; 130 g kuřecích prsou; 50 g cibule; 15 g parmazánu; 10 g olivového oleje

Kalorie: 385 kcal
Bílkoviny: 42 g
Sacharidy: 20 g
Tuky: 16 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

300 g květáku
130 g kuřecích prsou
50 g cibule
15 g parmazánu
10 g olivového oleje

Postup

Květák nastrouhejte nahrubo, aby připomínal rýži.
Maso a cibuli opečte na oleji, přidejte květák.
Restujte pět minut a zasypte parmazánem.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
Suroviny sečtené do nákupního seznamu
Oblíbené recepty uložené v účtu
Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: večeře

Cuketové placky s tvarohovým dipem ~491 kcal · 30 min Dušená treska se zeleninou a kuskusem ~485 kcal · 25 min Fazolové chilli s kukuřicí ~653 kcal · 35 min Kapusta s vepřovou kýtou a bramborem ~502 kcal · 40 min