Oběd · 25 minut

Losos s quinoou a chřestem

Name: Losos s quinoou a chřestem
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 130 g lososa; 60 g quinoy; 150 g chřestu; půl citronu; 10 g olivového oleje

Kalorie: 618 kcal
Bílkoviny: 38 g
Sacharidy: 47 g
Tuky: 31 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

130 g lososa
60 g quinoy
150 g chřestu
půl citronu
10 g olivového oleje

Postup

Quinou propláchněte a vařte 15 minut.
Lososa pečte kůží dolů 4 minuty, pak otočte na 2 minuty.
Chřest orestujte na oleji a zakápněte citronem.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
Suroviny sečtené do nákupního seznamu
Oblíbené recepty uložené v účtu
Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: obědy

Cizrnové karbanátky se salátem ~604 kcal · 30 min Cizrnový salát s avokádem ~608 kcal · 10 min Dýňová polévka s cizrnou ~461 kcal · 35 min Hovězí guláš s bramborem ~472 kcal · 90 min