Oběd · 30 minut

Treska s bramborem a špenátem

Name: Treska s bramborem a špenátem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 160 g tresky; 200 g brambor; 2 hrsti špenátu; 10 g másla

Kalorie: 380 kcal
Bílkoviny: 36 g
Sacharidy: 38 g
Tuky: 10 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

160 g tresky
200 g brambor
2 hrsti špenátu
10 g másla

Postup

Brambory uvařte ve slupce.
Tresku osolte a pečte 12 minut na 190 °C.
Špenát zprudka orestujte na másle s česnekem.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
Suroviny sečtené do nákupního seznamu
Oblíbené recepty uložené v účtu
Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: obědy

Cizrnové karbanátky se salátem ~604 kcal · 30 min Cizrnový salát s avokádem ~608 kcal · 10 min Dýňová polévka s cizrnou ~461 kcal · 35 min Hovězí guláš s bramborem ~472 kcal · 90 min