Snídaně · 8 minut

Chia pudink s malinami

Name: Chia pudink s malinami
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 25 g chia semínek; 200 ml kokosového nápoje; 80 g malin; 5 g kokosu

Kalorie: 236 kcal
Bílkoviny: 6 g
Sacharidy: 22 g
Tuky: 15 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

25 g chia semínek
200 ml kokosového nápoje
80 g malin
5 g kokosu

Postup

Chia zalijte neslazeným kokosovým nápojem ze seznamu a promíchejte. Použijte nápoj, nikoli plnotučné kokosové mléko v konzervě.
Nechte přes noc v lednici ztuhnout.
Ráno doplňte malinami a posypte kokosem.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
Suroviny sečtené do nákupního seznamu
Oblíbené recepty uložené v účtu
Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: snídaně

Avokádový toast s vejcem ~445 kcal · 10 min Bulgurová kaše s jablkem ~356 kcal · 15 min Celozrnné palačinky s ovocem ~474 kcal · 15 min Chia pudink s mangem ~246 kcal · 5 min