Přeskočit na obsah
Lívance s tvarohem a lesním ovocem

Snídaně · 15 minut

Lívance s tvarohem a lesním ovocem

Kalorie
596 kcal
Bílkoviny
32 g
Sacharidy
71 g
Tuky
18 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

  • 80 g ovesné mouky
  • 100 g tvarohu
  • 1 vejce
  • lesní ovoce
  • lžička medu
  • 5 g olivového oleje

Postup

  1. Suroviny na těsto rozšlehejte dohladka — mělo by být husté.
  2. Na pánvi potřené tukem ze seznamu usmažte malé lívance z obou stran.
  3. Podávejte s lesním ovocem.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

  • Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
  • Suroviny sečtené do nákupního seznamu
  • Oblíbené recepty uložené v účtu
  • Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem
Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: snídaně

Avokádový toast s vejcem ~445 kcal · 10 min Bulgurová kaše s jablkem ~356 kcal · 15 min Celozrnné palačinky s ovocem ~474 kcal · 15 min Chia pudink s malinami ~236 kcal · 8 min