Přeskočit na obsah
Omeleta se špenátem a rajčaty

Snídaně · 10 minut

Omeleta se špenátem a rajčaty

Kalorie
353 kcal
Bílkoviny
25 g
Sacharidy
8 g
Tuky
24 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

  • 3× vejce
  • hrst špenátu
  • 100 g rajčat
  • 5 g olivového oleje

Postup

  1. Vejce rozšlehejte a osolte jen špetkou.
  2. Na oleji krátce orestujte špenát s nakrájenými rajčaty.
  3. Zalijte vejci a nechte na mírném ohni ztuhnout.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

  • Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
  • Suroviny sečtené do nákupního seznamu
  • Oblíbené recepty uložené v účtu
  • Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem
Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: snídaně

Avokádový toast s vejcem ~445 kcal · 10 min Bulgurová kaše s jablkem ~356 kcal · 15 min Celozrnné palačinky s ovocem ~474 kcal · 15 min Chia pudink s malinami ~236 kcal · 8 min