Snídaně · 20 minut

Pohanková kaše s hruškou

Name: Pohanková kaše s hruškou
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 50 g pohanky; 150 ml mléka; 1 hruška; 10 g vlašských ořechů

Kalorie: 393 kcal
Bílkoviny: 14 g
Sacharidy: 67 g
Tuky: 11 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

50 g pohanky
150 ml mléka
1 hruška
10 g vlašských ořechů

Postup

Pohanku propláchněte a vařte v mléce s trochou vody 15 minut.
Hrušku nakrájejte na plátky a vmíchejte do horké kaše.
Posypte nasekanými ořechy.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
Suroviny sečtené do nákupního seznamu
Oblíbené recepty uložené v účtu
Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: snídaně

Avokádový toast s vejcem ~445 kcal · 10 min Bulgurová kaše s jablkem ~356 kcal · 15 min Celozrnné palačinky s ovocem ~474 kcal · 15 min Chia pudink s malinami ~236 kcal · 8 min