Snídaně · 5 minut

Smoothie bowl

Name: Smoothie bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 150 g řeckého jogurtu; banán; 20 g ovesných vloček; borůvky

Kalorie: 284 kcal
Bílkoviny: 19 g
Sacharidy: 49 g
Tuky: 2 g

Hodnoty na jednu základní porci. V účtu zdarma máte porce přepočítané na své kalorie.

Vytvořit účet zdarma

Suroviny · 1 porce

150 g řeckého jogurtu
banán
20 g ovesných vloček
borůvky

Postup

Zmrazené ovoce rozmixujte s krémovou složkou ze seznamu na hustou hmotu.
Přelijte do misky.
Posypte semínky a čerstvým ovocem.

Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil. Uvařte ho a buďte první.

Uvařili jste ho?

Hodnotit mohou lidé s účtem na portálu — účet je zdarma.

Vytvořit účet zdarma Přihlásit se

Uvařte si ho podle sebe.

Porce přepočítané na vaše kalorie ve vašem týdenním jídelníčku
Suroviny sečtené do nákupního seznamu
Oblíbené recepty uložené v účtu
Deník jídel, kde snědené jídlo zapíšete jedním výběrem

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další recepty: snídaně

Avokádový toast s vejcem ~445 kcal · 10 min Bulgurová kaše s jablkem ~356 kcal · 15 min Celozrnné palačinky s ovocem ~474 kcal · 15 min Chia pudink s malinami ~236 kcal · 8 min