Mléčné výrobky

Tvaroh měkký odtučněný — kalorie a nutriční hodnoty

Kalorie: 72 kcal
Bílkoviny: 13,5 g
Sacharidy: 3,4 g
Tuky: 0,3 g

Hodnoty na 100 g. Hodnoty jsou orientační (tabulkové průměry) — konkrétní výrobky se mohou lišit.

Pro srovnání

100 kcal je zhruba 139 g.
Energie na 100 g: 14. nejnižší z 41 potravin v kategorii Mléčné výrobky.
Bílkoviny na 100 kcal: 18,8 g, 3. nejvíc z 41 potravin v kategorii Mléčné výrobky.

Víte, kolik si dát?

V účtu zdarma odpovíte na pár otázek a dostanete osobní týdenní jídelníček s porcemi podle svých kalorií, nákupní seznam a deník jídla, do kterého zapíšete i tuto potravinu.

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Recepty s touto potravinou

Cuketové placky s tvarohovým dipem ~491 kcal · 30 min Lívance s tvarohem a lesním ovocem ~596 kcal · 15 min Tvaroh s malinami ~150 kcal · 4 min Tvaroh s ořechy ~195 kcal · 2 min Tvaroh s ředkvičkami ~118 kcal · 5 min Tvarohová kaše s jablkem ~329 kcal · 8 min Tvarohová pomazánka s mrkví ~169 kcal · 8 min Tvarohový krém s kakaem ~145 kcal · 6 min Tvarohový krém s medem ~138 kcal · 3 min Zapečený tvaroh s jablkem ~344 kcal · 25 min Šunkové rolky s tvarohem ~145 kcal · 5 min

Další potraviny v kategorii Mléčné výrobky

Acidofilní mléko 55 kcal Jogurt bílý (3 %) 61 kcal Jogurt ovocný 95 kcal Jogurt řecký (0 %) 57 kcal Mléko plnotučné (3,5 %) 64 kcal Skyr 63 kcal Skyr bezlaktózový 63 kcal Tvaroh bezlaktózový 72 kcal

Všechny potraviny