Potraviny s nejvíce bílkovinami na 100 kcal

Potraviny z naší tabulky seřazené podle toho, kolik bílkovin dá 100 kcal z nich.

Hodnoty jsou orientační (tabulkové průměry) — konkrétní výrobky se mohou lišit.

Číslo vpravo: g bílkovin na 100 kcal

1. Krevety

   99 kcal · B 24 g · T 0,3 g · S 0,2 g na 100 g
   24,2
2. Krůtí prsa

   104 kcal · B 24 g · T 0,7 g · S 0 g na 100 g
   23,1
3. Tuňák v konzervě (ve vlastní šťávě)

   116 kcal · B 26 g · T 1 g · S 0 g na 100 g
   22,4
4. Tvarůžky (olomoucké)

   132 kcal · B 29,6 g · T 0,6 g · S 2,6 g na 100 g
   22,4
5. Treska syrová

   82 kcal · B 18 g · T 0,7 g · S 0 g na 100 g
   22
6. Candát

   88 kcal · B 19 g · T 0,7 g · S 0 g na 100 g
   21,6
7. Rostlinný protein hrachový (prášek)

   375 kcal · B 80 g · T 5 g · S 3 g na 100 g
   21,3
8. Vaječný bílek

   52 kcal · B 11 g · T 0,2 g · S 0,7 g na 100 g
   21,2
9. Kuřecí prsa

   110 kcal · B 23 g · T 1,2 g · S 0 g na 100 g
   20,9
10. Pstruh

    97 kcal · B 20 g · T 2,7 g · S 0 g na 100 g
    20,6
11. Protein syrovátkový (prášek)

    380 kcal · B 78 g · T 6 g · S 8 g na 100 g
    20,5
12. Krab

    97 kcal · B 19 g · T 1,5 g · S 0 g na 100 g
    19,6
13. Vepřová panenka

    107 kcal · B 21 g · T 2,2 g · S 0 g na 100 g
    19,6
14. Halibut

    111 kcal · B 21 g · T 2,3 g · S 0 g na 100 g
    18,9
15. Kuřecí prsa uzená

    106 kcal · B 20 g · T 2 g · S 1 g na 100 g
    18,9
16. Tvaroh bezlaktózový

    72 kcal · B 13,5 g · T 0,3 g · S 3,4 g na 100 g
    18,8
17. Tvaroh měkký odtučněný

    72 kcal · B 13,5 g · T 0,3 g · S 3,4 g na 100 g
    18,8
18. Šunka kuřecí

    97 kcal · B 18 g · T 2 g · S 1 g na 100 g
    18,6
19. Zvěřina (srnčí maso)

    120 kcal · B 22 g · T 2,7 g · S 0 g na 100 g
    18,3
20. Jogurt řecký (0 %)

    57 kcal · B 10 g · T 0,2 g · S 3,6 g na 100 g
    17,5
21. Skyr

    63 kcal · B 11 g · T 0,2 g · S 4 g na 100 g
    17,5
22. Skyr bezlaktózový

    63 kcal · B 11 g · T 0,2 g · S 4 g na 100 g
    17,5
23. Kalamáry

    92 kcal · B 16 g · T 1,4 g · S 3,1 g na 100 g
    17,4
24. Pangasius filet syrový

    90 kcal · B 15 g · T 3 g · S 0 g na 100 g
    16,7
25. Tuňák syrový

    144 kcal · B 23 g · T 5 g · S 0 g na 100 g
    16

Víte, kolik si dát?

V účtu zdarma odpovíte na pár otázek a dostanete osobní týdenní jídelníček s porcemi podle svých kalorií, nákupní seznam a deník jídla, do kterého zapíšete i tuto potravinu.

Vytvořit účet zdarma

Zdarma. Bez platební karty.

Další žebříčky potravin

Potraviny s nejvíce bílkovinamiPotraviny, kterých sníte za 100 kcal nejvícOvoce s nejméně kaloriemiZelenina s nejméně kaloriemiMléčné výrobky s nejvíce bílkovinamiMaso s nejméně tuku

Všechny potraviny